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ニキビケアの方法
キビケアの方法、それはいろいろありますが・・、
基本は、一に洗顔、二に洗顔です！
化粧水や化粧品を重視するケアも大切ですがやはり、
洗顔・生活習慣・食事の三点が大事なポイントです。
ニキビは、思春期・青年期に必ず誰もが悩む肌のトラブル。
ニキビがあるだけで、顔のイメージが悪くなり、清潔感がない
ように映り、ビジュアル的にもマイナスになってしまいます。
10代の頃、友達に洗顔の仕方や、化粧品の選び方で悩みを打ち明けたり、
相談をした覚えはありませんか？
思春期のニキビが治り、ホッとしたのも束の間、大人になってまたニキビができてしまいます。
今でこそ「大人ニキビ」なんていう名前がついていますが、その昔はニキビではなく
吹き出物などと称されていました。
ニキビを甘く考えてはいけません。
ニキビを皮膚科では病気として扱われているのご存知ですか？
ニキビは放っておくと炎症を起こし、ニキビ跡が残り、なかなか
消えない事も珍しくありません。
早めにニキビケアを実施し、キレイ肌を保ちましょう。
【ニキビケア5つのポイント】
◆食事は規則正しく
朝食抜きは新陳代謝が低下する元凶であり、肥満のもと。
朝・昼・夜の３食栄養のバランスを考えて規則正しくとりましょう。
◆夜寝る前には必ずメイクを落とす
あなたが今、夜寝る前にメイクを落とさない！そんな事を続けていれば
あなたのお肌は確実にボロボロになりますよ。このページの冒頭にも
記載しましたが、洗顔は基本です。必ず夜寝る前には必ずメイクを落とす！
遵守して下さい。
◆洗顔後のお手入れは速やかに
メイクを落とした後、そのまま放置していると肌が乾燥します。
せっかくキレイに洗顔をしたのに、そのあとフォローがないと台無し。
メイクを落としたあとの肌はデリケートなので、潤いを与えるために
保湿効果の高い、ニキビのスキンケアアイテムをたっぷりつけてあげて下さい。
◆こまめに水分を補給しましょう
できるだけ意識して、１日1.5?以上の水を摂るようにしましょう。
人間のカラダは水でできている！そんな言葉があるとおり、人間の
カラダの約60％は水でできています。それはすなわち血液にも関係しています。
水分を充分に摂る事で、血液をサラサラキレイにする。内側から肌をキレイに
して、ニキビができにくい体質にする事が重要です。
◆顔の脂、テカリを抑える事が重要
顔の皮脂が出たまま長時間放置しておくと、顔の皮脂が酸化し、ニキビにとって栄養をあげて
しまうという皮肉な事になります。そうならないためにも、顔の皮脂は市販の油取り紙などで、
こまめにふき取る様にしましょう。ただ、取り過ぎると逆に肌が乾燥するので、取り過ぎは
禁物です。
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